Landskrona Simsällskap har idag fyra simmare som studerar och simmar på universitet i USA. Var och en kommer att beskriva en vanlig dag i sitt liv som simmare på andra sidan Atlanten. Vi börjar med Linus Kahl som håller till på University of Alabama i Tuscaloosa.

En vanlig dag

En vanlig dag för mig i USA består av mycket träning, mycket mat och skolarbete när jag hinner.

Jag vaknar måndag morgon klockan 5.40 och går upp och borstar tänderna för att ta mig till simhallen. Jag är på plats ombytt ca 5.55 och börjar värma upp på egen hand för att hinna med att värma upp de speciella saker som jag vet att jag behöver göra. Klockan 6.30 börjar vår landträning, måndagar brukar vara mer cardio-baserade för att få upp ett ordentligt flås innan morgonens simpass. 45 minuter senare är det dags att hoppa i vattnet. Måndag morgon brukar inledas ganska lugnt, och mot slutet av passet så drar vi upp intensiteten och kör någon typ av race-pace, hur mycket beror på hur min tränares humör är den dagen. Detta simpass ligger runt 4500-5000 yards. Efter varje träning försöker jag att få in 10-20 minuter av eget arbete efteråt, där jag tar någon teknisk detalj som jag vet att jag behöver jobba på, och arbetar med den. Detta är efter vartenda pass jag gör under veckan, där jag inte behöver stressa efter. Ofta handlar det om undervattens-arbete, starter eller något liknande. Det är inte alltid hur länge man gör något efter passet, utan att man lägger manken till och är konsekvent och verkligen ser till att man gör något litet varje dag.

Efter träningen så brukar jag gå in i vårt training-room, där vi har tillgång till hjälp för skador eller bara återhämtning, där gör jag upp en plan för veckan med rehab-pass samt vilka dagar jag kommer in för behandling efter träning.  Efteråt är det dags för frukost. Vi har en otroligt fin matsal som bara vi atleter har tillgång till samt en kostrådgivare som ger oss en hum om hur mycket vi behöver äta och vad. Eftersom att frukost är en väldigt viktig måltid för mig så brukar jag ladda upp med ca 2-3 tallrikar mat, en skål med yoghurt, frukt och en proteinshake. Det låter mycket, men min måndag bjuder på 4 träningspass, så jag behöver energin.

Efter frukost går jag tillbaka till mitt boende för att försöka få in en nap på allt mellan 30-90 minuter. Allt jag kan göra för att hinna återhämta mig på bästa sätt. När alarmet ringer gör jag mig redo för mina två klasser för dagen. Jag är klar med skolan runt 12 varpå jag skyndar mig till matsalen för att äta en mindre lunch. Jag går sedan över till poolen där jag gör min rehab innan träningen. Måndagar bjuder på medley-baserat mjölksyra/tröskelfart pass, och efteråt brukar min kropp vara väldigt trött, även fast det bara är måndag. Klar med passet så får jag cupping eller massage, samtidigt som vi laddar upp med återhämtningsmål, det är viktigt att hinna få i mig någon typ av energi innan vi går till gymmet. Simpass från 2-4.30 plus all den tid jag spenderar i vattnet efteråt och sen gym klockan 5.30 till obestämd tid, beroende på hur långt det passet är. Måndagar brukar variera ganska mycket i övningar vi gör, men det fokus vi har genom hela träningen är att göra allting noga och med mycket explosivitet.

Efter gymmet så går vi direkt till matsalen för att äta middag. Det brukar vara mycket folk så dags och jag stöter ofta på folk från andra sporter som man känner igen. Jag brukar skynda mig att äta eftersom att jag på måndagar har skolhjälp av en sk. ”Tutor”, som ska se till så att allting går bra i skolan och om man behöver hjälp, även om man klarar sig själv.

Efter det är det dags att gå hem. Jag kommer tillbaka till mitt boende, går in i duschen sätter på lite Oskar Linnros eller Veronica Maggio i högtalaren för att få tillbaka lite svensk anda efter en dag omgiven av amerikaner, pluggar sedan om det behövs, ser till att få i mig någonting att äta innan jag går och lägger mig, och försöker umgås lite med mina vänner (vilket inte alltid hinns med).

Slutligen lägger jag mig i sängen och lyssnar på lite blues/jazz innan jag ska sova, går över vad jag gjort under dagen och planerar för morgondagens aktiviteter. Sen sover jag runt 10.30-11.30 och ser fram emot att göra om det imorgon. Först i vattnet och sist ut, tränar hårt för vad jag tror på  och är stolt över vad jag gör, för jag vill bli bäst i världen en dag, och med det åtanke kan jag sova gott.

//Linus

Hej, mitt namn är Emil Hassling och jag simmar för Landskrona men är studerande i USA på Louisiana State University för tillfället.

Jag hade tänkt berätta hur en vanlig dag för mig som simmare på college nivå ser ut och vad jag gör för att klara av att kombinera skolarbete och simning under min vardag.

Dagarna startar vanligtvis 5:25 på morgonen då jag vaknar upp för att bege mig till mitt första träningspass vilket är ett gympass 5:45 på morgonen. Direkt efter gymmet tar jag mig till poolen för att ha mitt andra pass, vilket är ett lite kortare styrkepass i vattnet på ungefär en timme. Vanligtvis släpper tränarna oss kl 8 så vi ska hinna äta frukost innan våra första lektioner. Lektionerna börjar runt kl 9 på morgonen då man oftast spenderar tiden genom att sitta på lektion eller att göra läxor samtidigt som man sitter och umgås med de andra studenterna på universitet. Det är viktigt som simmare att äta tillräckligt, så jag tänker alltid på att ha mat med mig när jag sitter och studerar eller gör läxor så jag får all energi jag behöver. När jag är klar med allt skolarbete brukar jag oftast försöka klämma in en lite nap på en timme innan de tredje träningspasset för dagen, som startar kl 2. Detta är oftast ett längre pass på två timmar samt med 30 minuters landträning efteråt. Det som är bra med detta är att vi kan direkt efter detta passet bege oss till kvällsmat vid kl 5. På mitt universitet får vi alltid frukost, lunch och kvällsmat serverat till oss gratis i vår dining hall för student-athletes. Där man kan äta hur mycket man vill på alla vardagar i veckan. Min dag från 6 på kvällen fram till när jag går och lägger mig runt 21:30 på kvällen brukar oftast bestå av antingen mer läxa, hänga med kompisar eller spela datorspel.

Det är en fantastisk upplevelse som man kan få i USA med hjälp av simningen. Det är mycket slit varje dag, men det är verkligen värt det när man lever i sin dröm

Tack så mycket

Emil Hassling

Julius Ekstrand avslutar nu sina studier i USA och kommer hem efter fyra år på Wingate och Forham University.

Att simma i USA är på många sätt väldigt annorlunda jämför med hemma i Sverige. Jag skulle säga att det inte nödvändigtvis är det bästa för alla men oavsett vad så är det en otroligt bra och lärorik upplevelse. I början känns det nästan som att man alltid är på träningsläger. Mycket av ens vardag är helt anpassat för simningen och det är självklart väldigt positivt. Träningen jag har haft på de två skolorna jag varit på har också bestått av väldigt mycket hårt träning och med många pass (8-9 simpas och 2-3 gympass i vecka) så det är något man får vara beredd på. Skolan kan också bli väldigt intensiv men det är ändå otroligt mycket bättre att kombinera simningen och utbildning i USA än vad det är i Sverige.

En annan viktig sak att tänka på innan man åker dit är varför man vill dit Är man där enbart för att bli en snabbare simmare eller är man där mer för upplevelse och simningen är en bonus. För beroende på vad man prioriterar är det viktigt att man hittar en skola som passar in på det. Vissa skolor fokusera mycket mer på simningen än andra och råkar man välja fel där kan det bli otroligt tråkigt. Väljer man en som bara fokusera på simningen finns det inte mycket annat i ens vardag förutom det och väljer man en där det har låg prioritering så kan man nog bli väldigt besviken på det med.

Som helhet skulle jag ändå säga att jag har varit väldigt nöjd med mitt beslut att simma i USA och jag rekommenderar alla att överväga att göra det. Var bara väldigt noga med din ”research” innan du åker och börja gärna planera det i god tid (gärna i slutet av första året på gymnasiet eller åtminstone i början av andra). Det kan göra att du har många fler val av vart du kan börja.