Förkunskaper
Inga, men för att börja i Baddaren ska barnet ha fyllt 4 år.
Mål
Barnen ska utveckla en god vattenvana, vilket innebär att de ska kunna doppa huvudet, hoppa från kanten, bubbla, flyta, göra bensparkar i ryggläge samt genomföra bensparkar i magläge med ansiktet i vattnet.
Så ska träningen bedrivas
I denna grupp börjar vi arbeta med simningens ABC. Att kunna röra sig i och under vattnet utan hjälpmedel är en förutsättning för att skapa en god vattenvana. Genom lek och olika övningar skapas en god vattenvana för barnet.
När barnen kan ligga på vattnet i minst 5 sekunder och känna att de flyter, det vill säga att de litar på att vattnet bär dem, då kan väg mot simkunnighet börja.
I denna grupp kan kunskapsnivån variera, då vissa barn är helt nya med vatten, medan andra redan har viss erfarenhet.
Tänk på
Armpuffar eller liknande hjälpmedel hindrar barnet från att utveckla den vattenvana de behöver för att kunna lära sig simma.
Simmärken för nivån
Baddaren blå och Baddaren grön.
Förkunskaper
För att börja i Bläckfisken ska barnet ha fyllt 4 år och ha färdigheter som motsvarar nivå Baddaren.
Mål
Barnet ska kunna flyta i ryggläge i 5 sekunder, därefter rotera till magläge och bubbla. När detta klaras av har barnet tagit simmärket Sköldpaddan. Barnet ska ha lärt sig grunderna i crawl och ryggsim, vilket innebär att det kan ta sig fram i den grunda bassängen med både armtag och benspark i magläge och ryggläge.
Så ska träningen bedrivas
Vi tillämpar de simsätt som passar barnets utvecklingsnivå, crawl och ryggsim.
Vi tränar mycket på att flyta, rotera, benspark och armtag i simsätten crawl och ryggsim.
Crawl och ryggsim kräver inte samma motoriska mognad som bröstsim, vilket är en av anledningarna till att vi börjar med dessa simsätt.
Tänk på
Armpuffar eller liknande hjälpmedel hindrar barnet från att utveckla den vattenvana de behöver för att kunna lära sig simma.
Simmärken för nivån
Sköldpaddan (Rotationsmomentet) och Bläckfisken (Sim momentet).
Förkunskaper
För att börja i Silverpingvinen ska barnet ha fyllt 4 år och ha färdigheter som motsvarar nivå Bläckfisken.
Mål
Så ska träningen bedrivas
Vi koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små delmål arbetar vi oss mot ett sammansatt simsätt och målet att simma 10 meter.
Om instruktören ger er en "läxa" att träna bröstsimsbentag hemma, titta gärna på vår film om hur du gör det på bästa sätt och vad ni ska tänka på när ni övar hemma på golvet.
Se film Läxa Bröstsimsbentag ➜
Simmärken för nivån
Silverpingvinen
Förkunskaper
För att börja i Guldpingvinen ska barnet ha de färdigheter som motsvarar nivå Silverpingvinen.
Vi rekommenderar att barnet har fyllt 5 år.
Mål
Så ska träningen bedrivas
Här arbetar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Tre simsätt lärs in parallellt för att behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende och teknik i vattnet.
Om instruktören ger er en "läxa" att träna bröstsimsbentag hemma, titta gärna på vår film om hur du gör det på bästa sätt och vad ni ska tänka på när ni övar hemma på golvet.
Se film Läxa Bröstsimsbentag ➜
Simmärken för nivån
Baddaren gul och Guldpingvinen.
Förkunskaper
För att börja i Fisken ska barnet ha färdigheter som motsvarar nivå Guldpingvinen.
Vi rekommenderar att barnet har fyllt 5 år.
Mål
Så ska träningen bedrivas
På djupt vatten kommer fyra simsätt att läras in parallellt för att barnet ska behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende och teknik.
Om instruktören ger er en "läxa" att träna bröstsimsbentag hemma, titta gärna på vår film om hur du gör det på bästa sätt och vad ni ska tänka på när ni övar hemma på golvet.
Se film Läxa Bröstsimsbentag ➜
Simmärken för nivån
Silverfisken, Guldfisken och Järnmärket.
Förkunskaper
För att börja i Bronshajen ska barnet ha färdigheter som motsvarar nivå Fisken.
Vi rekommenderar att barnet har fyllt 6 år.
Mål
Så ska träningen bedrivas
På djupt vatten kommer fyra simsätt att läras in parallellt för att barnet ska behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende och teknik.
Vi tränar upp distansen med hjälp av delmål, 25, 50, 75 och 100 meter simning.
Om instruktören ger er en "läxa" att träna bröstsimsbentag hemma, titta gärna på vår film om hur du gör det på bästa sätt och vad ni ska tänka på när ni övar hemma på golvet.
Se film Läxa Bröstsimsbentag ➜
Simmärken för nivån
Hajen brons och Hajen silver.
Förkunskaper
För att börja i Guldhajen ska barnet ha färdigheter som motsvarar nivå Silverhajen.
Vi rekommenderar att barnet har fyllt 6 år.
Mål
Barnet ska kunna simma 200 meter med god teknik och lätthet, varav 50 meter i ryggläge. De ska också kunna flyta, hoppa och dyka från startpallen samt genomföra ett klädsim där de flyter i 1 minut och bogserar en kamrat i livboj.
Så ska träningen bedrivas
På djupt vatten kommer fyra simsätt att läras in parallellt för att barnet ska behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende och teknik.
Vi tränar upp distansen med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning.
När barnet har uppnått målen för Guldhajen definieras det som simkunnigt. Vi rekommenderar dock att barnet genomför alla stegen i vår teknikskola innan det kan klassificeras som fullständigt simkunnigt.
När målen för Guldhajen är uppnådda, tänk på
När alla mål för Guldhajen har uppnåtts är nästa steg Teknikskolan. Läs gärna mer om Teknikskolan här ➜
Om instruktören ger er en "läxa" att träna bröstsimsbentag hemma, titta gärna på vår film om hur du gör det på bästa sätt och vad ni ska tänka på när ni övar hemma på golvet.
Se film Läxa Bröstsimsbentag ➜
Simmärken för nivån
Hajen Guld, Bronsmärket, Simborgarmärket, 1km och Vattenprovet.
Delfinen är en grupp som ligger lite vid sidan om den vanliga simskolan.
Den är avsedd för barn som är 11-15 år och som ännu inte har lärt sig simma eller som fortfarande känner sig rädda eller obekväma i vattnet.
Genom en lekfull undervisning försöker vi vänja barnen vid vattnet och ge dem de grundläggande färdigheterna i simning, så att de sedan kan gå vidare till den vanliga verksamheten.
Vi har två nivåer för Delfinen
Nivå 1
Inga förkunskaper krävs, men för att börja i Delfinen nivå 1 ska barnet ha fyllt 11 år.
Nivå 2
För att börja i Delfinen nivå 2 ska barnet ha fyllt 11 år och känna sig bekväm i följande moment:
Kontakta oss för mer info.
